Stop met diëten - start met een gezonde leefstijl
Boek: Stop met diëten - start met een gezonde leefstijl
WIL JE HET DENK EN DOE BOEK ALVAST BESTELLEN?
Afmetingen: A4 formaat
Prijs: 19,95 euro
Beschikbaar vanaf eind juni 2025
Stukje tekst:
Het verlangen om slanker, gespierder of gezonder te zijn is diep verankerd in onze samenleving. Jongeren groeien op in een cultuur waarin diëten en ‘het perfecte lichaam’ als norm worden gezien. Maar waar ligt de grens tussen een gezonde leefstijl en een destructieve obsessie met gewicht en uiterlijk?
In het nieuwe boek, Balans in een Dieetcultuur, nemen Greta Noordenbos en Isabelle Plasmeijer je mee in de wereld van lichaamsbeeld, voeding en zelfacceptatie. Dit boek is geschreven voor mensen die worstelen met hun zelfbeeld, eten en lichaam, maar ook voor ouders (en professionals) die hun kind (of client) hierin willen ondersteunen.
Wat maakt dit boek uniek?
De auteurs combineren wetenschappelijke inzichten met ervaringsdeskundigheid en bieden praktische oefeningen waarmee lezers kunnen werken aan een positiever zelfbeeld en een gezonde relatie met eten. In plaats van te focussen op afvallen of spiermassa kweken, leggen we de nadruk op zelfacceptatie, bewust eten en duurzaam welzijn.
Veel jongeren en volwassenen worstelen met de vraag: Als ik maar slanker ben, dan zal alles beter gaan… Dit boek helpt om die gedachte kritisch te bekijken en te ontdekken dat geluk en zelfvertrouwen niet afhankelijk zijn van een getal op de weegschaal.
We leren je hoe je:
Kritisch kunt kijken naar schoonheidsidealen en diëten
Meer zelfvertrouwen en een positiever lichaamsbeeld ontwikkelt
Op een gezonde manier met emoties en stress omgaat zonder eetbuien
Geniet van eten zonder schuldgevoelens
Voor ouders: hoe ondersteun je je kind?
Als ouder zie je soms met lede ogen aan hoe je kind worstelt met eetregels, zelfbeeld en onzekerheden. Balans in een Dieetcultuur biedt inzichten en handvatten om een open en steunende dialoog te voeren. Hoe herken je de signalen? Hoe kun je zonder oordeel luisteren en je kind begeleiden naar een gezonder zelfbeeld?
Of je nu zelf worstelt met balans in eten en bewegen of je kind wilt ondersteunen op weg naar een positieve relatie met voeding, dit boek biedt een krachtig fundament.
Beschikbaar vanaf eind juni 2025
ISBN/EAN: 978-90-831880-4-1
Neem contact op met Greta Noordenbos: email: noordenbos@fsw.leidenuniv.nl
“Balans gaat niet over perfectie, maar over leven in harmonie met jezelf.”
Een krachtige extra reden om ‘Stop met diëten‘ te lezen is deze:
Omdat we onze jongeren een alternatief moeten bieden voor de constante druk van social media en het slankheidsideaal.
Veel jongeren raken verstrikt in een wereld van bewerkte foto's, influencers met onhaalbare lichamen en de illusie dat geluk schuilt in een perfect uiterlijk. Dit boek helpt hen (en hun ouders) om die patronen te doorbreken, weer met beide benen op de grond te staan, en te ontdekken dat echte schoonheid begint bij zelfzorg, veerkracht en innerlijke rust.
Met dit boek geef je jezelf of je kind niet alleen kennis, maar ook vrijheid – de vrijheid om je goed te voelen in je eigen lijf, precies zoals je bent.
““Ik heb zó vaak geprobeerd om af te vallen, maar pas door dit boek begreep ik waarom het nooit écht werkte. Voor het eerst leerde ik lief te zijn voor mijn lichaam in plaats van het steeds te willen veranderen. Het voelde alsof ik eindelijk adem mocht halen.””
Bespaar geld met het complete boekenpakket!
Herstel is een langdurig proces waarin je meerdere tools nodig hebt. Daarom hebben we een voordelig boekenpakket samengesteld met Isabelle Plasmeijer al haar bestsellers. Een geweldig herstel cadeau: bestel Isabelle’s boeken á €88,80 voor €70,- Hiermee krijg je niet alleen dit boek, maar ook 3 extra boeken, verdieping en handvatten om jouw dierbare te ondersteunen.
✔ Meer kennis = betere begeleiding
✔ Alles wat je nodig hebt in één keer in huis
✔ Voordeliger dan de boeken los aanschaffen