Algemene test - Heb ik een eetstoornis?
Deze eetstoornis test is voor jezelf. Noteer voor jezelf in hoeveel stellingen jij je herkent.
Ik denk veel aan (niet)eten gedurende de dag
Ik lach veel dingen weg (masker dragen)
Ik kijk vaak in de spiegel of vermijd deze het liefste
ik ben (heel) bang om aan te komen
Ik stel regelmatig eten uit, terwijl ik wel honger heb
Ik eet het liefste als ik alleen ben / stiekem
Ik ben ongelukkig over mijn lichaamsomvang
Ik gebruik laxeermiddelen om niet aan te komen
Ik geef over na het eten
Ik sport zoveel als ik kan
Ik sta vaak op de weegschaal
Ik doe vaak alsof alles goed gaat
Ik ben erg zorgzaam (pleaser) en denk aan anderen
Ik eet regelmatig grote hoeveelheden eten
Na het eten voel ik me vaak schuldig
Soms kan ik niet stoppen met eten
Tijdens een eetbui eet ik veel sneller dan gewoonlijk
Ik schaam me over de grote hoeveelheden die ik eet
Na het eten walg ik van mezelf
Ik heb vaak eetbuien/vreetbuien.
Ik ben veel bezig met het tellen van calorieën
Ik volg een dieet om af te vallen
Ik vind dat ik te zwaar ben
Ik wil alles goed doen (perfectionistisch)
Ik eet liever alleen dan in gezelschap.
Ik vermijd etenswaren met vet of suiker
Ik heb het gevoel dat ik niet kan stoppen als ik eet
Ik eet grote hoeveelheden om me beter te voelen
Ik sla regelmatig maaltijden over om niet aan te komen
Tijdens een eetbui heb ik het gevoel de controle kwijt te zijn
Ik eet totdat ik me ongemakkelijk voel
Ik ben bang om te falen en dingen fout te doen
Tijdens een eetbui maakt het me niet uit wat ik eet
Ik eet grote hoeveelheden als ik me niet prettig voel
Ik wil graag sporten en heb een sterke bewegingsdrang
Ik heb het gevoel dat mijn leven bepaald wordt door eten
Ik heb een sterke wens om af te vallen
Ik kan niet goed mijn eigen grenzen aan geven
Ik vermijd het mijn lichaam in de spiegel te zien
Ik controleer regelmatig of ik ben aangekomen
Ik word verdrietig en onrustig als ik ben aangekomen
Ik voel me schuldig als ik iets heb gegeten
Ik ben trots als ik eten kan laten staan
Ik denk de hele dag aan eten / niet eten
Ik vind het moeilijk om over mijn gevoelens te praten
Ik ben zeer ontevreden over mijn lichaam
Als ik aankom is mijn dag verpest
Ik heb een sterke drang om af te vallen
Ik ben super blij (euforisch) als ik ben afgevallen
Niet eten geeft me en gevoel van kracht/controle
Uitslag: Herken je veel bij jezelf?
Als jij jezelf in meer dan 10 stellingen herkende dan kan het zijn dat je een eetstoornis hebt of aan het ontwikkelen bent. Schaam je niet. Als jij klaar bent om je eetstoornis te verslaan zoek dan hulp!